thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ. Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó.
Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian. Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Về mặt xã hội, tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người, là khả năng sáng tạo của mọi cá nhân.
Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì). Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.
Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa. Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".
Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh. Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Nó còn mang lại cho ta khả năng nhận biết sự việc với một cách nhìn hoàn toàn mới, loại bỏ các cách thức cũ, không có hiệu quả, mang lại một luồng sinh khí mới mẻ trước cuộc sống.
Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình! Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn.
Tôi đã gợi ý với những người phụ nữ này là trong quãng thời gian họ không thể thoát khỏi nhà giam về mặt thể xác, họ hoàn toàn có quyền lựa chọn những gì họ muốn trải nghiệm, ngay cả khi họ đang ở trong nhà tù. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.